សារធាតុ Shilajit Extract៖ សារធាតុចិញ្ចឹមធម្មជាតិពីភ្នំហិម៉ាឡៃយ៉ា

 

ការដកស្រង់ Shilajit គឺជាសារធាតុធម្មជាតិដ៏មានតម្លៃមួយដែលទទួលបានពីភ្នំហិម៉ាឡៃយ៉ា។ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "រ៉ាសាយ៉ាណា" នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រអាយុវវេទ ដែលមានន័យថា "សារធាតុធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យ" វាមានប្រវត្តិនៃការប្រើប្រាស់រាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រកាន់តែស៊ីជម្រៅ "ខ្លឹមសារនៃភ្នំ" នេះត្រូវបានគេរកឃើញថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ជាពិសេសវាល្អឥតខ្ចោះក្នុងការប្រឆាំងភាពចាស់ ជំរុញថាមពល និងលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពទូទៅ។

ប្រភពដើម និងភាពកម្រនៃ Shilajit

​​​​​​​

ស៊ីឡាជីតដែលបកប្រែថា "ខ្លឹមសារនៃភ្នំ" គឺជាសារធាតុធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងជួរភ្នំហិម៉ាឡៃយ៉ា និងទីបេ។ វាគឺជាវត្ថុធាតុស្អិតដូចជ័រ ដែលបង្កើតឡើងជាងសហស្សវត្សរ៍មកហើយ ដោយការរលួយនៃមីក្រូសរីរាង្គនៃរុក្ខជាតិកម្រដែលដុះនៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់។ សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតហ្វូលវិក អាស៊ីតអាមីណូ សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាង 85 មុខផ្សេងទៀត វាត្រូវបានលាក់នៅក្នុងស្នាមប្រេះថ្មនៅរយៈកម្ពស់ចន្លោះពី 1,000 ទៅ 5,000 ម៉ែត្រ ដែលតម្រូវឱ្យមានការឡើង និងជីកកកាយដោយដៃសម្រាប់ការប្រមូល។ ទិន្នផលដ៏កម្ររបស់វាបានធ្វើឱ្យវាទទួលបានរហស្សនាមថា "មាសខ្មៅ"។

ជាភាសាសំស្ក្រឹត "Shilajit" មានន័យថា "អ្នកបំផ្លាញភាពទន់ខ្សោយ និងជាអ្នកសញ្ជ័យភ្នំ" ដែលពិពណ៌នាយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីឋានៈរបស់វានៅក្នុងឱសថបុរាណ។ អស់រយៈពេលជិតមួយសហស្សវត្សរ៍មកហើយ Shilajit ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំបំប៉នសុខភាពក្នុងឱសថបុរាណឥណ្ឌា Ayurvedic ដែលត្រូវបានគេជឿថាអាចស្តារភាពរស់រវើក និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ តាមប្រពៃណី គេគិតថាបញ្ហាសុខភាពស្ទើរតែទាំងអស់អាចព្យាបាលបានដោយ Shilajit។ ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា វាត្រូវបានគេហៅថា "tasmayi" នៅក្នុងប្រទេសកាហ្សាក់ស្ថាន និងត្រូវបានគេគោរពបូជាថាជា "ថ្នាំដ៏ទេវភាព"។

យន្តការប្រឆាំងភាពចាស់ច្រើនយ៉ាង

១. ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃចរន្តឈាមតូចៗលើស្បែក

អាហារូបត្ថម្ភស្បែកពឹងផ្អែកជាចម្បងទៅលើលំហូរឈាម។ ភាពចាស់ជរានៃស្បែកជារឿយៗត្រូវបានអមដោយចរន្តឈាមតូចៗចុះខ្សោយ ដែលនាំឱ្យមានការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមមិនគ្រប់គ្រាន់ដល់ស្រទាប់ស្បែកផ្សេងៗ ដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាត និងវដ្តអាក្រក់។ ការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយ placebo ដែលមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាទាំងពីរដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមអាហារូបត្ថម្ភអាមេរិក បានបង្ហាញថា បន្ទាប់ពីរយៈពេល 14 សប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Shilajit 250 មីលីក្រាម អ្នកចូលរួមបានជួបប្រទះនឹងភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃលំហូរឈាមស្បែក។ ការប្រសើរឡើងនៃលំហូរឈាមស្បែកប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់ស្បែក ដែលជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាចាស់ដូចជា ភាពស្រអាប់ ភាពស្ងួត ការយារធ្លាក់ និងការបាត់បង់ភាពយឺត។

២. ជំរុញការសំយោគកូឡាជែន

ស្បែកជាង 90% ត្រូវបានផ្សំឡើងដោយកូឡាជែនប្រភេទទី 1 ដែលជួយទ្រទ្រង់ដល់ការបត់បែនស្បែក និងរូបរាងក្មេងជាងវ័យ។ ជាមួយនឹងអាយុ ការសំយោគកូឡាជែនថយចុះ ហើយការបាត់បង់លឿនជាងមុន ដែលនាំឱ្យមានភាពជ្រីវជ្រួញ និងស្នាមជ្រួញ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា បន្ទាប់ពី 8 សប្តាហ៍នៃការបន្ថែមសារធាតុ Shilajit ការបញ្ចេញហ្សែនសម្រាប់ការសំយោគកូឡាជែនប្រភេទទី 1 បានកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ជាពិសេស ការបញ្ចេញហ្សែនសម្រាប់កូឡាជែនប្រភេទទី 1 α1 និងប្រភេទទី 1 α2 បានកើនឡើង 4.61 ដង និង 5.13 ដងរៀងៗខ្លួន។ ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីនៃការបន្ថែម Shilajit មានប្រសិទ្ធភាពជាងកូឡាជែន hydrolyzed និង astaxanthin ក្នុងការបង្កើនការបញ្ចេញហ្សែនកូឡាជែនប្រភេទទី 1។

៣. គាំទ្រដល់ការជួសជុល និងការបង្កើតឡើងវិញនៃសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង

ជាលិកាទន់មុខអាចបែងចែកជាប្រាំស្រទាប់ ពីស្រទាប់ខាងលើទៅស្រទាប់ជ្រៅ៖ ស្បែក ជាលិកាក្រោមស្បែក ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទលើផ្ទៃ (SMAS) ស្រទាប់ជាលិកាជុំវិញស្បែករលុង និងស្រទាប់ periosteum។ ភាពចាស់នៃមុខមិនត្រឹមតែកើតឡើងនៅក្នុងស្រទាប់ epidermis ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងស្រទាប់ collagen លើស្បែក និងស្រទាប់សាច់ដុំ និងស្រទាប់ periosteum ជ្រៅជាងនេះទៀតផង។ គ្រឿងផ្សំប្រឆាំងភាពចាស់បែបប្រពៃណីច្រើនតែជំរុញការផលិត collagen ហើយមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាភាពចាស់នៃសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងបានឡើយ។

ការស្រាវជ្រាវដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃអាហារឱសថ បង្ហាញថា ការបន្ថែម Shilajit តាមមាត់បង្កើនកម្រិតហ្សែនដែលទាក់ទងនឹងប្រូតេអ៊ីនច្រើនប្រភេទ ជាពិសេសហ្សែនដែលជំរុញការបង្កើតកូឡាជែនប្រភេទទី I (COL1A2), កូឡាជែនប្រភេទទី III (COL3A1), ELN (អេឡាស្ទីន), FBN1 (ហ្វីប្រ៊ីលីន-1) និង FN1 (ហ្វីប្រ៊ូណិចទីន-1)។ នេះបង្កើតការបញ្ចេញហ្សែនម៉ាទ្រីសក្រៅកោសិកា (ECM) យ៉ាងសំខាន់ ដោយជំរុញការជួសជុល និងការបង្កើតឡើងវិញនូវសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង។ នេះមានន័យថា Shilajit ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់យ៉ាងទូលំទូលាយពីវិមាត្របី៖ វាយនភាពស្បែក សាច់ និងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងទូលំទូលាយ

ថាមពល និងមុខងារមីតូខនឌ្រី

នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ប្រសិទ្ធភាពនៃមីតូខនឌ្រី ("រោងចក្រថាមពល" នៃកោសិកា) ក្នុងការផលិតថាមពល (ATP) ថយចុះ ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ បង្កើនល្បឿនភាពចាស់ និងជំរុញភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ Shilajit សម្បូរទៅដោយសមាសធាតុដូចជា dibenzo-alpha-pyrones (DBP) ដែលអាចបង្កើនកម្រិត ATP កោសិកាបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងបង្កើនកម្លាំងរាងកាយ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ការទទួលទាន Shilajit បង្កើនកម្រិត adenosine triphosphate (ATP) នៅក្នុងរាងកាយ ដែលជាប្រភពថាមពលចម្បង។

ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការគ្លីសេត

ការសិក្សាថ្មីៗជាច្រើនបង្ហាញថា Shilajit មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការកកើតគ្លីកាស្យុងដ៏មានឥទ្ធិពល ដោយរារាំងយ៉ាងខ្លាំងនូវការបង្កើតផលិតផលចុងក្រោយនៃគ្លីកាស្យុងកម្រិតខ្ពស់ (AGEs) និងបង្កើនកម្រិត SOD វីតាមីន E និងវីតាមីន C នៅក្នុងឈាម។ អាស៊ីតហ្វុលវិចដែលវាមានដើរតួជាសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលជួយកាត់បន្ថយរ៉ាឌីកាល់សេរី និងការខូចខាតកោសិកានៅក្នុងរាងកាយ - កត្តាសំខាន់ពីរក្នុងការបន្ថយភាពចាស់។

សុខភាពបុរស និងតុល្យភាពអ័រម៉ូន

ការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកបង្ហាញថា សារធាតុចម្រាញ់ពី Shilajit អាចបង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន ជំរុញការផលិតថាមពល និងគាំទ្រដល់ការជួសជុល និងការបង្កើតឡើងវិញនៃសាច់ដុំ។ យោងតាមការសាកល្បងចៃដន្យ និងត្រួតពិនិត្យពីរដង បុរសដែលមានសុខភាពល្អដែលបន្ថែម Shilajit បានបង្ហាញពីការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងសេរ៉ូម។ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់បុរសដែលមានការថយចុះតេស្តូស្តេរ៉ូនដោយសារតែភាពតានតឹង ឬភាពចាស់។ តេស្តូស្តេរ៉ូនគឺជាអរម៉ូនសំខាន់ចំពោះបុរស ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើម៉ាសសាច់ដុំ កម្លាំង ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង និងចំណង់ផ្លូវភេទ។

កម្មវិធីវេជ្ជសាស្ត្រប្រពៃណី

នៅក្នុងឱសថបុរាណ Shilajit ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពជាច្រើន៖

ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងជួយទ្រទ្រង់សុខភាពក្រពះពោះវៀន

គាំទ្រដល់សុខភាពផ្លូវទឹកនោម

ការព្យាបាលជំងឺឆ្កួតជ្រូក និងជំងឺសរសៃប្រសាទ

បន្ធូរបន្ថយជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ និងបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំង ជាពិសេសភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក

ពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

បំបាត់ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ មានលក្ខណៈសម្បត្តិ adaptogenic

កម្មវិធីទំនើបៗ និងការគាំទ្រពីតារាល្បីៗ

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ដោយសារតែសមត្ថភាពប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា Shilajit បានក្លាយជាការពេញនិយមថ្មីមួយនៅក្នុងរង្វង់តារាល្បីៗ និងសង្គមនិយមហូលីវូដសម្រាប់ការថែរក្សា។ តារាសម្តែងដែលឈ្នះពានរង្វាន់អូស្ការ Gwyneth Paltrow បានបន្ថែមវាទៅក្នុងភេសជ្ជៈពេលព្រឹករបស់នាង ខណៈដែលតារាសម្តែង Iron Man លោក Robert Downey Jr. និងម្ចាស់ក្សត្រីកម្មវិធី Oprah Winfrey បានបញ្ចូល Shilajit ទៅក្នុងទម្លាប់សុខភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ តារាហូលីវូដ និងសហគ្រិនបច្ចេកវិទ្យាម្នាក់ទៀតគឺ Ashton Kutcher ថែមទាំងបានវិនិយោគលើក្រុមហ៊ុនអាហារបំប៉នដែលផ្តោតលើ Shilajit fulvic acid។

អនុសាសន៍ និងការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើប្រាស់

ការដកស្រង់ Shilajit ជាធម្មតាវាមានក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ថ្នាំ ម្សៅ ឬសារធាតុ tincture។ កម្រិតថ្នាំទូទៅនៅក្នុងការសិក្សាព្យាបាលគឺ 125-250mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេល 14 សប្តាហ៍។ សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពទូទៅ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតថ្នាំទាប ហើយបង្កើនបន្តិចម្តងៗដល់កម្រិតសមស្រប។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ដោយសារ Shilajit គឺជាសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិដែលមានកំហាប់ខ្ពស់ គុណភាពរបស់វាអាចប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផល អាទិភាពគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យសារធាតុចម្រាញ់ដែលមានគុណភាព និងបរិសុទ្ធ។

ទស្សនវិស័យអនាគត

ផ្លូវប្រឆាំងភាពចាស់របស់ Shilajit ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ និងការទទួលស្គាល់ពីការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រអន្តរជាតិ និងទីផ្សារគ្រឿងផ្សំសកល។ ជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រកាន់តែស៊ីជម្រៅជាបន្តបន្ទាប់ កំណប់ទ្រព្យធម្មជាតិពីភ្នំហិម៉ាឡៃយ៉ានេះនឹងបញ្ចេញសក្តានុពលទីផ្សារគ្មានដែនកំណត់ក្នុងវិស័យប្រឆាំងភាពចាស់ និងការថែរក្សាសុខភាព។ វាមិនត្រឹមតែតំណាងឱ្យការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃប្រាជ្ញាប្រពៃណី និងវិទ្យាសាស្ត្រទំនើបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវជម្រើសធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកសុខភាព និងអាយុយឺនយូរផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងនៃសារធាតុ Shilajit ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្កាយភ្លឺចែងចាំងនៅក្នុងវិស័យសុខភាព និងសុខុមាលភាពសព្វថ្ងៃនេះ ដោយបង្កើនគុណភាពជីវិតយ៉ាងទូលំទូលាយពីខាងក្នុងចេញ ដែលពិតជាបំពេញតាមការសន្យាបុរាណនៃ "ការធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យ"។